Отдавайте заслужено внимание на стъпалата си

Много рядко палагаме подобаващи грижи за 26-те кости, 33-те стави и 107-те сухожилия, които ги съставят. За да не допуснем стъпалата ни да страдат от липса на внимание и да възвърнем хубавия си вид, два пъти месечно трябва да полагаме цялостна грижа за тях. Тя включва: ексфолираща процедура, хидратация и педикюр, извършени със специализирани за целта продукти и средства. Срещу умората няма по-добре средство от обливането на стъпалата със студена вода и ходенето боси веднага щом ни се отдаде случай.

Губите излишните килограми ( и този път задълго )

Почти всяка жена се оплаква от 2-3 килограма в повече. Искаме ли да възтановим стройния си силует, като начало трябва да си поставим разумни цели, след което да изберем подходящия период, за да реализираме намеренията си. В навечерие на празник или в момент на особено силно напрежение няма да постигнем задоволителен резултат. Следващата крачка е да изберем диета, адекватна на ритъма ни на живот, после да си припомним правилните хранителни навици, които изключват консумирането на салдки изделия по всяко време. Същото се отнася и за богатите на мазнини храни.